à quel moment prendre le magnésium ?
On conseille de prendre 3 gĂ©lules par jour, idĂ©alement une Ă chaque repas avec un verre dâeau. Sinon deux gĂ©lules le matin et une gĂ©lule le soir au cours du repas. Il est important de le prendre Ă distance du cafĂ© ou du thĂ©, car cela pourrait limiter