À quel moment prendre le magnésium ?Mis à jour a year ago
On conseille de prendre 3 gélules par jour, idéalement une à chaque repas avec un verre d’eau. Sinon deux gélules le matin et une gélule le soir au cours du repas.
Il est important de le prendre à distance du café ou du thé, car cela pourrait limiter la bonne absorption du magnésium.